» Main

The Updates Old Posts The Guestbook The Site Ask me Süchtig?

» About

Basics My story My Weight Wochenplan Wishes Belohnungen

» Stuff

Diäten My Thinspos So nicht

» Link me

Freue mich über Affis :D
click here?

» Cuties

Hexe Flo Amber Nicci puppet laydee Swoosy Slag hungry.eyes Uschii Kate

» Design

Best View with
Internet Explorer and a
Solution of 1024x768 Pixels

» Credits

by Chibily
Peril-Gfx Icons&Smiley by Amber Amber <3

A new plan for 2008

Morgen Ladys,

ich hab mir wegen meiner FA und Heißhungerattacken einen neuen Plan überlegt:

Gesamtenergiebilanz: ca. 750-800kcal

Frühstück:    bis 200kcal

Mittagessen: bis 350kcal

Abendessen: bis 100kcal

     Gesamt:    ca. 650kcal

Snack Schule: ca. 80kcal

Snack Nachmittags: höchstens 70kcal

      Gesamt:   ca. 150kcal

So sieht aus. Dazu kommt ja noch fast täglich Sport, sodass ich eigentlich immer um die 500-600kcal aufnehme. Ich denke, dass ist effektiver als die kcalZahl so gering wie möglich zu halten, da ich denke dass durch das regelmäßige Essen etc meine FA vielleicht endlich ausbleiben.

Nachher gehts dann wieder an den Reitstall, der 2. Teil vom Lehrgang steht an =). Freu mich schon voll darauf.

Najaa ansonsten muss ich wohl heute noch mein Zimmer aufräumen und mal etwas für die Schule tun. Das kam dieses We ein bisschen zu kurz

lg and stay strong ladies

13.1.08 10:45
 


Werbung


bisher 6 Kommentar(e)     TrackBack-URL


A.m.b.e.r. / Website (13.1.08 11:09)
Hey Süße
Der Plan hört sich richtig gut an!
Welche Lebensmittel nimmst du dann dabei zu dir?
Ich denke auch, dass das einen FA schon vorbeugen wird!


Marie / Website (13.1.08 15:36)
Schöner Blog


Marie / Website (13.1.08 19:00)
cool!
wünsche dir ganz viel Erfolg damit und einen guten Start in die neue Woche!


vanilla / Website (13.1.08 20:37)
wow, toller plan - klingt echt gut
da sollte ich mir echt was abgucken ^^
lg, vanilla


swoosy / Website (14.1.08 10:10)
soll der Plan fürs ganze Jahr gelten??
wooow Respekt
:D


swoosy / Website (14.1.08 15:56)
heY cool
Dann hoffe ich mal, dass du das auch schaffst

Ahhh vcerdammt >-<
c.a. 500 kcal wären das dann für heute *kreisch*

Name:
Email:
Website:
E-Mail bei weiteren Kommentaren
Informationen speichern (Cookie)



 Smileys einfügen
Gratis bloggen bei
myblog.de